잇몸부었을때 해결방법과 원인 어떻게 대처?

잇몸부었을때 해결방법과 원인 어떻게 대처?

1. 잇몸부었을 때 어떻게?

잇몸이 붓는 일은 비교적 흔합니다. 집에서 잇몸의 부기를 완화할 수 있는 방법을 미리 알아두면 자주 붓는 잇몸으로 인해 겪는 불편함을 빠르게 해소할 수 있습니다.

 

 

여기서 소개할 것은 잇몸이 부었을 때 가정에서 대처할 수 있는 방법이기 때문에 만약 가정요법으로 가라앉지 않고 잇몸이 일주일 이상 부어 오르면 치과에 방문하는 것을 추천드립니다.

 

잇몸이 자주 붓는 경우에 집에서 할 수 있는 홈케어방법과 통증을 완화시키기 위한 대처방법, 잇몸이 붓는 원인에 대해 알아보겠습니다.

 

2. 잇몸이 붓는 원인

잇몸이 붓는 원인은 무엇일까요? 잇몸이 붓는 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 치은염(염증이 있는 잇몸)
• 바이러스 또는 곰팡이 감염
• 영양 실조
• 잘 맞지 않는 틀니 또는 치과기구
• 임신
• 잇몸을 자극하는 치약이나 구강청결제 사용
• 치아와 잇몸 사이에 끼인 음식물 입자
• 약의 부작용

잇몸이 붓는 것은 흔하기 때문에 지나치게 염려할 필요는 없비만 이를 무시해서는 안됩니다. 구강 위생에 신경쓰고 소금물로 헹구기, 식이 조절 등 부기를 해결하기 위해 취할 수있는 여러 방법이 있습니다.

 

 

3. 잇몸이 부었을 때 대처방법

다음은 부은 잇몸을 완화하는 데 도움이되는 대처방법입니다.

 

3.1. 소금물로 입안 헹구기

소금물로 입안을 헹구는 방법은 잇몸염증을 해결할 수 있는 가장 잘 알려진 방법입니다. 여러 연구에서 증명된 바 있습니다. 다음 순서대로 따라해보세요.

• 소금 1티스푼과 미지근한 물 240ml를 섞습니다.

• 이 소금물로 30초 동안 입을 헹구고 뱉습니다. 삼키지 마세요.

• 붓기가 가라 앉을 때까지 하루에 2 ~ 3번 반복합니다.

3.2. 온찜질과 냉찜질 반복하기

온찜질과 냉찜질을 번갈아가며 반복하는 것은 부은 잇몸의 통증과 부기를 완화 할 수 있습니다.

• 깨끗한 수건을 따뜻한 물에 적신 후 물기를 짜내십시오.

• 약 5분 동안 따뜻한 천을 얼굴에 대고(입 바깥 쪽, 잇몸에 직접 닿지 않음) 유지합니다.

• 다음으로 얼음을 담은 주머니를 깨끗한 수건으로 싸서 약 5분 동안 얼굴에 대고 있습니다.
• 온찜질과 냉찜질을 2 ~ 3 회 더 반복합니다. 잇몸이 부은 후 처음 이틀 동안 하루에 2 ~ 3 번 이 방법을 사용해보세요.

 

 

3.3. 잇몸에 강황젤 바르기

강황에는 항산화 및 항염 작용을 하는 커큐민이 포함되어 있습니다. 한 연구에 따르면 커큐민은 플라그와 치은염을 예방할 수 있습니다. 치은염은 부은 잇몸의 일반적인 원인입니다.

 

• 이를 닦은 후 깨끗한 물로 입을 헹굽니다.
• 잇몸에 강황젤을 바릅니다.
• 강황젤을 잇몸에 약 10분 동안 그대로 둡니다.
• 10분 후 강황젤을 헹궈냅니다.
• 붓기가 가라 앉을 때까지 하루에 2번씩 반복합니다.

 

 

3.4. 식용 과산화수소와 물을 혼합하여 입안 헹구기

미국 인디애나주 보건부는 빨갛고 통증이 있으며 부어오른 잇몸을 완화하기 위해서 물과 '식용등급 과산화수소'를 섞은 용액으로 입안을 세척할 것을 제안합니다. 이 때 과산화수소는 3% 식용등급 과산화수소 용액이어야 합니다.

• 3% 과산화수소 3 큰술과 물 3 큰술을 섞습니다.
• 약 30초 동안 입안을 혼합물로 헹궈냅니다.
• 부기가 사라질 때까지 일주일에 2~3 회 반복합니다.

 

3.5. 에센셜오일

유럽 치과저널(European Journal of Dentistry)에서 2013년 발행한 기사에 따르면 페퍼민트(peppermint), 티트리(tea tree), 타임(Thyme) 오일은 입안에서 질병을 일으키는 미생물의 성장을 방지하는 데 효과적입니다.

 

• 페퍼민트, 타임, 티트리 에센셜오일 3방울을 따뜻한 물 240ml와 섞습니다.
• 약 30초 동안 혼합물로 입을 헹굽니다.
• 붓기가 가라 앉을 때까지 하루에 2번씩 합니다.

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3.6. 알로에베라

2016년 임상 및 실험의학 저널(Journal of Clinical and Experimental Dentistry)에 게재된 기사에 의하면 알로에베라 구강청결제는 처방되는 치은염 지료제인 클로르헥시딘(chlorhexidine)만큼 치은염 치료 및 예방에 효과적입니다.

 

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• 알로에베라 구강청결제로 가글을 합니다.
• 10일 동안 하루에 2번 하십시오.

 

4. 잇몸이 자주 부을 경우 장기적인 치료방법

잇몸이 자주 부을 경우에는 장기적으로 다음의 생활습관을 갖도록 노력해야 합니다.

• 적어도 하루에 두 번 양치질을 하고 치실을 정기적으로 사용하십시오. 대부분의 부은 잇몸은 치은염으로 인해 발생하며, 구강 위생을 좋게 하는 것은 강력한 예방법입니다.

• 치약(또는 구강 청결제)이 잇몸을 자극하지 않는지 확인하십시오. 구강 위생 제품이 잇몸을 자극한다고 생각되면 다른 브랜드를 사용해보십시오.

• 담배 제품을 피하십시오. 담배는 잇몸을 자극 할 수 있습니다.

• 알코올성 음료는 잇몸을 더 자극 할 수 있으므로 피하십시오.

• 균형 잡힌 식단을 유지하기 위해 식사에 과일과 채소를 추가하십시오.

• 치아와 잇몸 사이에 끼일 수있는 팝콘과 같은 음식을 먹지 마십시오.

• 단 음료와 음식을 멀리하십시오.

• 가장 중요한 것은 부은 잇몸을 무시하지 않는 것입니다. 

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여기까지 잇몸이 부엇을 때 원인과 대처방법, 그리고 장기적으로 바꿔야할 생활습관에 대해서 알아봤습니다. 구강건강은 미리미리 지키는 것이 항상 옳습니다. 건강한 치아관리 잇몸관리 하시길 바라겠습니다.

 

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