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차전자피 효능 차전자피 껍질은 차전자피 씨앗의 껍질이며 신체는 이러한 껍질을 소화할 수 없습니다. 그들은 용해성 식이섬유의 훌륭한 공급원을 제공하여 설사, 변비, 과민성 대장증후군 및 기타 소화 문제를 완화하는 데 탁월합니다. 껍질은 종종 건조된 다음 가루로 만들거나 잘게 썰어 쉽게 섭취할 수 있습니다. 차전자피 정제 또는 캡슐을 구매할 수 있지만 루스 파우더 형태도 있습니다. 차전자피는 혈당 조절에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 건강한 식단에 추가하면 혈당 수치를 낮추고 대사 증후군의 위험을 줄일 수 있습니다. 식사 전 차전자피를 섭취하면 식사 후 혈당 수치가 상승하는 것을 방지하는 것으로 밝혀졌으며 이는 당뇨병 또는 당뇨병 전 단계 환자에게 중요합니다. American Journal of Clin..